ХИПЕРТЕНЗИЈА
ТРЕБА ДА СЕ ПРАКТИКУВА
- Физичка активност (брзо одење 20-30 минути/ден, мал фудбал, тенис, кошарка..) по препорака на лекар;
- Престој на чист воздух;
- Одржување на телесната тежина блиску до идеалната ( треба да ја одреди лекар според индексот на телесна маса ), редовна и здрава исхрана;
- Редовни лекарски контроли, по однапред направен распоред, дури и ако нема тегоби;
- Еднаш годишно контрола кај пациенти со регулиран крвен притисок, ако нема тешкотии од било кој вид;
- Редовно земање на лековите и спроведување на постапките за здрав начин на живот и здрава исхрана, онака како што е препорачано од лекар;
- Грижа за сопственото здравје и добра регулација на крвниот притисок;
НЕ СМЕЕ ДА СЕ ПРАКТИКУВА
Отсуство на физичка активност, боди билдинг или слична активност;- Пушење или претстој во простории каде се пуши;
- Пораст на телесната тежина над границата на лесна надхранетост;
- Ригорозни диети за брзо намалувење на тежината;
- Да не се пријават на лекарот појава на нови симптоми, наоди или друг податок, или појава на несакан ефект од лековите;
- Промена на лековите или на дозите на лековите за крвниот притисок или други постапки без консултација на лекар;
- Очекување дека се зависи само од лекарите;
